வெளிப்புறக் காரணிகள் பெண்களை கோபப்படுத்துகிறதா அல்லது அவர்கள் தங்கள் உணர்வுகளை அதிகம் அங்கீகரிக்கிறார்களா?
இது இரண்டிலும் சிறிதளவு தான், பெண்கள் ஆர் கிரேஸி போட்காஸ்டின் ஆசிரியரும் தொகுப்பாளருமான மனநல மருத்துவர் ஜெனிபர் காக்ஸ் கூறுகிறார்.
அவர் தனது பெண் வாடிக்கையாளர்களால் கோபத்தை அடக்குவதே அவர்களின் சில உடல் நிலைகளுக்கு மூல காரணம் என்று சந்தேகப்பட்ட பின்னர் அவர் ஆராயத் தொடங்கினார்.
“இது ஒற்றைத் தலைவலி, வயிற்றுப் பிரச்சனைகள், தசை மற்றும் நோயெதிர்ப்பு பிரச்சனைகளுடன் வரும் பெண்களின் மாதிரியாக இருந்தது. இறுதியில் புறக்கணிக்க கடினமாக இருந்தது,” என்று அவர் கூறினார்.
“அவர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை பாதையில் வைத்திருக்கவும், அவர்களின் மன ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், எப்படியாவது தங்கள் வேலையைச் செய்யவும் முயன்றனர். [too].” காக்ஸ் பின்னர் குழு அமர்வுகளை நடத்தினார், அங்கு பல பெண்கள் தங்கள் கோபத்தை வெளிப்படுத்தினர்.
“இந்த அபத்தமான ‘நல்ல பெண்’ விஷயங்களுடன் நாங்கள் வளர்க்கப்பட்டுள்ளோம் … நாங்கள் நல்லவர்களாகவும், கண்ணியமாகவும், கனிவாகவும், சிந்தனையுடனும், அக்கறையுடனும் இருக்க வேண்டும் என்ற எண்ணத்தில் வளர்க்கப்பட்டுள்ளோம்,” என்று அவர் கூறுகிறார்.
“முந்தைய தலைமுறையினரின் பெரிய மாற்றம் என்னவென்றால், நாங்கள் எல்லாவற்றையும் எதிர்பார்க்கிறோம்.”
உளவியலாளர் டாக்டர் தாரா ப்ராச் கோபத்திற்கும் அதன் இடம் உண்டு என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறார்.
“அடிப்படை என்னவென்றால், கோபத்தின் அடியில், நாம் கவலைப்படும் ஒன்று இருக்கிறது. கோபம் ஒரு தூதுவர், அது நம்மைப் பாதுகாக்கவும், அநீதிகளுக்கு எதிராக நிற்கவும், எல்லைகளை அமைக்கவும், மாற்றத்தை ஏற்படுத்தவும் ஆற்றலை அளிக்கிறது.
“அது நம்மைக் கைப்பற்றும் போது அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் வழிகளில் செயல்படும் போது, அது ஆரோக்கியமற்றதாகிவிடும்.”
அதை திறம்பட வெளிப்படுத்த, பிராச் நினைவாற்றலை பரிந்துரைக்கிறார், குறிப்பாக “மழை” உத்தி-உணர்ச்சியை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள், அதை உணர உங்களை அனுமதிக்கவும், காரணங்களை ஆராயவும், புரிந்துகொள்ளும் உணர்வை வளர்க்கவும்.
